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一般在進行鍛煉時，可以選擇上午的9點之后或晚上進行鍛煉，盡量避免在早上進行鍛煉。 早上的空氣污染比較嚴重，這個時間段進行鍛煉的話，則可能會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，影響到身體健康。在進行鍛煉時需要注意長期堅持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。