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首先要改變飲食習(xí)慣，坐姿站姿走姿要正確。 其次，要配合運(yùn)動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。