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為了減肥光管住自己的嘴可不行，還要邁開自己的腿，只有飲食加運動結合，再持之以恒才能達到最佳的效果。 建議你平時多吃象黃瓜，西紅柿類含熱量少的水果，減少平時含熱量高的主食。再堅持運動，應該是減肥的最佳途徑。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。