要保證充足的睡眠,避免熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間觀看玩耍電子類產(chǎn)品。日常生活學(xué)習(xí)用眼,要注意勞逸結(jié)合。經(jīng)常做眼部保健操。多吃富含
蛋白質(zhì),
維生素,和礦物質(zhì)的食物以及,如果蔬菜,增加均衡充足的營(yíng)養(yǎng)??梢赃x擇,改善眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞的
滴眼液。每天堅(jiān)持適量的活動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。