每天早晨跑步能減肥嗎

女，16歲 2020-09-13 21:53

病情描述:

每天早晨跑步能減肥嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙月霞副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-13 22:52

要減肥的話(huà)，晨跑是最好的減肥方法，但是一定要合理的控制好飲食，不要?jiǎng)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉完饑餓就大吃大喝，那樣是達(dá)不到減肥效果的。最好是早上少吃點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)，然后合理規(guī)定三餐用量和每日鍛煉的長(zhǎng)度，然后長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到減肥效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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