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不要盲目的進行治療，這是因為，腰疼的原因是很多的，腰疼要多見于腰椎疾病，腰肌勞損等等，想要治療的話，你首先需要檢查明確原因，才能確定治療的辦法，如果是因為腰部肌肉勞損導致，那么你可以做一下熱敷和按摩，同時外用膏藥，如果疼的厲害，服用止痛藥緩解疼痛，如果是腰椎間盤突出，可以通過做腰椎牽引治療。