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肚子大變大是腹部脂肪增厚引起的或者是自己的飲食，與平時活動少，長期坐立等都有關系。建議平時低脂低糖低鹽飲食，檢查鍛煉身體，控制體重，多做有氧運動比如快走，慢跑，騎車，游泳等，貴在堅持，持之以恒，一般兩三個月左右會有慢性的效果。