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鍛煉身體是人們生活中一件事非常重要的內(nèi)容，鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉的方法有很多，經(jīng)常做腹部拉伸是一種很好的鍛煉方式，做拉伸運(yùn)動(dòng)可以防止肌肉痙攣及靜脈曲張，能提高身體的柔韌性及靈活性。即增加了身體的抵抗力又能保持曼妙的身材。