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建議你也還是不要太過于擔(dān)心的，一般人年紀(jì)大了以后都會(huì)有的，正常的生理變化的，不要緊，建議現(xiàn)在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)鈣片跟魚肝油，多曬太陽，非藥物治療有鈣劑的補(bǔ)充，維生素D的補(bǔ)充，康復(fù)運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松的治療沒有最好的方法，只有適合自己的，對(duì)自己有效的方法就是好方法。