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對于腰椎間盤突出癥，除了平時使用藥物以及理療的方法緩解癥狀，平時一定要注意，不要長時間彎腰，注意腰背部的保暖，不要受風(fēng)，不要受涼。平時多做小飛燕的功能鍛煉，對于腰背肌的鍛煉以及腰椎間盤突出癥狀的緩解，有非常好的效果的。