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出現(xiàn)腰酸痛是比較正常的，多數(shù)的腰酸痛是由于肌肉痙攣，外傷或者腰間盤突出所引起的，而出現(xiàn)腰酸痛的話，建議要注意腰部進行保暖，并且要注意不要進行重體力的勞動，及時的到醫(yī)院進行檢查與治療，可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，增強自身的抵抗力。