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踝關(guān)節(jié)扭傷之后，如果出現(xiàn)明顯的韌帶撕裂。那我就需要按照專業(yè)的治療方法逐漸恢復(fù)，如果只是簡(jiǎn)單的扭傷，只有一些韌帶的損傷或者是關(guān)節(jié)囊的輕度損傷，或者是周圍軟組織的損傷的話，就可以通過(guò)一些冰敷或者中醫(yī)的手法以及外用的中藥的手法都可以恢復(fù)恢復(fù)時(shí)間，大約是一周到兩周以內(nèi)。