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每天我們需要做的就是控制好我們孩子他的糖分攝入量，要求我們的孩子每天送攝入量不得高于30克，千萬不可以超過每天攝入，而我們的碳水化合物每天的總量為這個10%左右，也就是說相當于90克的黑巧克力或者是350毫升的橙汁左右，如果長期過量的攝入糖還是對智商有影響的。