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磨牙打呼嚕，首先要考慮身體缺乏的維生素而導致的，可以去做一個微量元素的檢查，看一下缺少什么，然后去適當?shù)娜ミM行補充，也有可能是因為最近體力流失比較大，平時要注意多休息，在飲食上也要注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一點富含維生素c的水果或者是蔬菜。