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懷孕以后一定要注意多補充營養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)類的食物，但是油脂類的食物少吃，多吃新鮮的蔬菜水果，以補充維生素和礦物質(zhì)，以維持胎兒生長發(fā)育所需，如果懷孕以后發(fā)胖了，不要太過擔(dān)心，大多數(shù)在生完寶寶以后經(jīng)過一定的減肥，飲食生活的調(diào)節(jié)，是可以瘦下來的，不要太過擔(dān)心。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。