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壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些
病情描述:
壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉威 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2020-09-20 00:21
    女性如果得了壓力性尿失禁，目前常用的鍛煉方法是凱格爾訓練法。即通過鍛煉盆底的肌肉來強化控制排尿的能力，減輕或者是治療女性壓力性尿失禁。凱格爾訓練法前一定要把尿液排空，把尿排空之后先盡力的收縮盆底的肌肉，開始先收縮五秒鐘，然后徹底的放松十秒鐘，重復這樣的動作十次，這是一組，一天可以訓練三到四組，一般經(jīng)過四到六周的訓練，多數(shù)患者療效較好。
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