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女性如果體內的濕氣比較重，那么可以經多吃一些發(fā)酵的食物，這樣可以幫助腸道的代謝。發(fā)酵食物都是有獨特的風味的，而且也有助于消化和吸收，對脾胃健康有好處。所以女性朋友們在平時的生活當中可以多吃些這類食物，比如說發(fā)面食物、醬油、米醋、豆鼓等，這些食物都是有益于腸道的代謝的，可以使女性盡快的排出體內的濕氣。