膀胱功能受損后，通常很難恢復(fù)，因?yàn)榘螂字饕瞧交?，屬于非自?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉，一般很難通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。為
鍛煉膀胱收縮力，建議訓(xùn)練排尿規(guī)律，逐步延長(zhǎng)排尿間隔。一開(kāi)始可以間隔一個(gè)小時(shí)解小便，慢慢可以延長(zhǎng)到2到3個(gè)小時(shí)解小便。另外建議平時(shí)可以多做一些盆底肌肉訓(xùn)練。比如深蹲運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)等。
