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缺鋅的主要癥狀是厭食癥。當(dāng)缺鋅時，味蕾功能下降，味覺功能下降，食欲下降，食物攝入減少，消化能力也下降。2.落后的增長和發(fā)展。3.頭發(fā)稀少而黃。4.容易感冒。缺乏鋅的人免疫功能降低，容易患各種傳染病，包括腹瀉。寒冷等。鋅補充劑應(yīng)該是食物補充劑。多吃富含鋅的食物，如魚、瘦肉、動物肝臟、腎臟、蛋黃、乳制品等。多吃水生貝類。如牡蠣、肉、扇貝等。多吃硬殼食品，如栗子、核桃、花生等。中藥補鋅也能起到很好的作用。