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如果頸椎特別疼痛，應采用常規(guī)按摩方法維持，這樣也能有效緩解疼痛。當你站直的時候，你可以選擇用手臂輕輕地推，在你疼痛的地方保持活力。這也是一個非常非常好的方法。當你平時閑著的時候，你可以站直，雙腳和肩膀張開大約相同的距離，雙手放在腰上，然后慢慢地移動，把它們?nèi)映鋈ァ＿@樣，也可以有效緩解頸椎疼痛。