膝關(guān)節(jié)疾病患者應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞,進行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,防止腿部
肌肉萎縮。這不僅可以減輕關(guān)節(jié)疼痛,還可以預(yù)防疾病。進步,不要以為只有休息和不活動才能保護生病的膝關(guān)節(jié)?;加邢リP(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)炎的人,游泳和散步是最好的鍛煉方式,既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力,又能鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶。其次,
仰臥起坐、俯臥撐、弓形橋、反復(fù)運動退隱、仰臥是患者最好的鍛煉方式。