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首先要注意休息和保暖，避免做一些劇烈活動(dòng)，口服消炎止痛藥，活血化瘀，消腫止痛藥，護(hù)膝，如果癥狀不緩解，就要做核磁共振檢查，以便作出明確診斷，及時(shí)對(duì)癥。自動(dòng)治療。少吃，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，避免劇烈活動(dòng)和疲勞。