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睡覺磨牙是一種很常見的病癥，不要過度擔(dān)心，從小到大一直磨牙，有可能是因為你在生長發(fā)育期間，飲食營養(yǎng)跟不上導(dǎo)致的，所以在飲食上要注意營養(yǎng)搭配均衡，保持良好的生活狀態(tài)，早睡早起，另外在睡前要注意放松心情，避免精神緊張，睡覺磨牙的情況會得到改善的。