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睡醒水腫首先要判斷是休息不好，還是疾病原因引起的，只有查明原因，才能對癥治療，平時的時候睡覺前不要過多的飲水，消腫比較好的方法，就是進行冷敷，平時的時候注意飲食清淡，不要吃刺激性的食物，多休息，不要熬夜。