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例假一般是指月經。這種情況下可以通過腹部熱敷、日常調理、中藥治療來緩解。月經期肚子疼要考慮受涼，宮寒痛經引起的，也有可能是子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥引起的。月經期多休息，不要進行劇烈活動，不要受涼，可以用熱水袋進行腹部熱敷，緩解癥狀，多喝些紅糖水，活血通經，必要時去醫(yī)院做個腹部超聲波檢查，確定原因對癥治療，可以配合中藥治療。