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小腿肌肉痙攣可能是因為缺鈣或者勞累，也有可能是因為受到風寒所導(dǎo)致的，當小腿肌肉出現(xiàn)痙攣的時候，可以向相反的方向進行牽引痙攣的肌肉，這樣肌肉的疼痛一般就可以得到緩解，也可以伸直膝蓋勾起腳尖，同時雙手握著腳用力向上拉。