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什么是膳食纖維指的
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什么是膳食纖維指的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2020-09-18 23:03
    膳食纖維是一種多糖,不會產(chǎn)生能量,也不被胃腸道愛別離苦收,雖然是無營養(yǎng)物質(zhì),但是卻可以起到很多的作用,比如可以預(yù)防某些癌癥、抗腹瀉、治療便秘、解毒、治療膽石癥、控制體重等,所以在近幾年也越來越被人們所接受與青睞。
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老年人補(bǔ)血吃什么好
老年人一般年齡比較大,需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì),尤其老人需要補(bǔ)血,而一些補(bǔ)血食材是老年人的最佳選擇,日??梢远喑孕┘t棗、也可以多吃些補(bǔ)血的中藥材,比如何首烏、當(dāng)歸等,也可以多吃些動物內(nèi)臟,增加體內(nèi)鐵的含量,促進(jìn)造血功能的正常,從而為老人補(bǔ)充新鮮血液等;大量維生素的獲取,一般蔬菜都含有維生素,可以幫助老年人補(bǔ)血。
貧血的癥狀
貧血也是人們?;疾≈?,指的是我們血液中的紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量以及紅細(xì)胞比值比正常值要低的一個狀態(tài)。貧血的癥狀一旦發(fā)生,表現(xiàn)在我們身體內(nèi)的方方面面,其癥狀也體現(xiàn)在呼吸系統(tǒng),神經(jīng)系統(tǒng),消化系統(tǒng)等多方面,對人體的不利影響比較廣泛,需要我們平時多加預(yù)防和及時治療。
貧血吃什么
生活中很多人都有貧血的癥狀,尤其是對于女性而言,而食補(bǔ)是最簡單有效的補(bǔ)血辦法。常見的補(bǔ)血食物有動物肝臟、蓮藕、胡蘿卜、龍眼、桑葚、黑豆、紅豆以及紅棗等,這些都是生活中常見的食物,含鐵量相對較高,是貧血患者應(yīng)經(jīng)常食用的食物。
貧血的人不能吃什么
相信貧血是許多人共同的癥狀,在正常情況下,如果貧血不嚴(yán)重,則無需治療,可以通過日常飲食調(diào)整,以緩解貧血的癥狀。而且貧血的人也要注意禁食一些食物,比如牛奶,大蒜,油炸食品,咖啡,茶飲等等,這些食物不利于鐵的吸收,會導(dǎo)致貧血更加嚴(yán)重。
貧血的危害是什么
貧血對于身體的危害非常大,可能會導(dǎo)致面色蒼白和頭暈眼花一類癥狀,尤其是會讓大腦供血供氧不足,且會經(jīng)常出現(xiàn)呼吸急促大的不良反應(yīng)。同時會增加患上冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率,還會影響到代謝活動和免疫力。