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在開車的時候，座位的調(diào)整很重要，一定要注意調(diào)整到自己最合適的部位，也可以往腰上墊一個靠枕，怎么舒服怎么做，這樣對緩解腰部疼痛的效果不錯，而且在開車休息的時候盡量下車多走走，扭動扭動腰部，這樣也能減輕腰部的疼痛。