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腎功能的減弱是隨著年齡的增大而越來越弱，通常是這樣，但是也有例外，腎功能也可以通過各種方式來提高，比如通過運動來糾正腎虛狀態(tài)，是一種值得提倡而切實可行的措施，太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。