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在月經(jīng)來潮前體內(nèi)的激素變化比較明顯，一部分人會出現(xiàn)盆腔充血，水腫，甚至身體水腫的現(xiàn)象，在月經(jīng)干凈后就會慢慢好轉(zhuǎn)。建議，月經(jīng)期間要注意休息，保證足夠的睡眠，不要進(jìn)行劇烈運動，不要太勞累，看手機也不要太晚。