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吃土豆是增肥還是怎樣減肥
病情描述:
吃土豆是增肥還是怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳淑梅 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2020-09-15 23:03
    土豆含有大量淀粉，營養(yǎng)價值很高，可以當做主食吃，具有熱量低且飽腹感高的特點，掌握正確的食用方法可以達到減肥的效果，其實不只是土豆，任何蔬菜都可以吃，注意不要煎炸，盡量用蒸和煮的。多吃新鮮的蔬菜水果，水果不要吃太甜的，糖分高也會造成肥胖，多喝水。適當運動。
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