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長時間久坐或是久站，多會引起腿部出現(xiàn)水腫的情況發(fā)生，這種情況多是由于久坐導致下肢血液循環(huán)不暢，水分聚集在腿部肌肉內，從而引起水腫的情況發(fā)生。首先長時間坐位時，建議適當?shù)牡嘁坏嗄_尖，慢慢的放下，重復幾次，可有效.的緩解水腫，促進水分回流。夜晚回家后應用熱水泡腳，可在水中加入艾葉或是鹽泡腳，可以改善血液循環(huán)，加速新陳代謝的速度，排除身體內過多的水分。