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有可能是神經(jīng)衰弱引起的。建議解開心結(jié)，調(diào)整情緒會對睡眠有一定促進作用。平時多吃新鮮的水果，蔬菜以及纖維性的食物。而且要注意改善一下睡眠環(huán)境也是有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)促進睡眠的。平時勞逸結(jié)合避免勞累，及時緩解自己的壓力，盡可能的保持愉快的心情。