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你描述的情況考慮肌肉勞損或缺鈣導(dǎo)致的腿部抽筋，需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，進(jìn)行微量元素檢查，明確病因，對(duì)癥治療。平時(shí)注意休息，避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，多進(jìn)食含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，注意保暖，防止受涼。