在
備孕期間可以多吃富含葉酸的食物,比如紫菜、海帶、菠菜、木耳、油麥菜,因?yàn)槿~酸可以有效的預(yù)防胎兒的先天性神經(jīng)血管畸形,同時(shí)也可以提高卵子的質(zhì)量,也可以增加卵子和
精子的結(jié)合,對(duì)于懷孕的提高幾率也是有一定的幫助作用。另外在懷孕的時(shí)候也要多吃
維生素以及蛋白質(zhì)比較豐富的蔬菜和水果,在備孕期間也要到醫(yī)院去做相關(guān)的孕前檢查,這樣可以了解身體的健康情況,同時(shí)也可以做到優(yōu)生優(yōu)育。