抵抗力又被稱為免疫能力，抵抗力低下的人群可能會出現(xiàn)反復的感冒，而且還會表現(xiàn)為頭暈乏力，很容易被病毒感染。所以在平時要通過加強飲食營養(yǎng)和體育
鍛煉，來提高自身的抵抗能力，在飲食上要全方面營養(yǎng)添加，改掉挑食的不良習慣，并且要做到早睡早起不要長時間熬夜，在飯后一小時要進行適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動，提高身體的素質(zhì)，對于過度肥胖的人群，要進行適當?shù)目茖W減重。
