海藻糖熱量高嗎

女，27歲 2020-09-17 20:50

病情描述:

減肥已經(jīng)有一段時間了，總擔(dān)心吃了海藻糖會影響到減肥效果，海藻糖熱量高嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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雷麩爾副主任醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院 2020-09-17 21:43

海藻糖的熱量并不高，所以在減肥的過程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)臄z入并不會對減肥產(chǎn)生影響。引起肥胖的原因比較多，大多是由于平時不注意個人的飲食，也不排除長時間的不運(yùn)動所導(dǎo)致，對于有肥胖的人群除了要控制個人的飲食之外，也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。運(yùn)動的過程當(dāng)中不僅能夠起到鍛煉身體的作用，而且還可以預(yù)防因體重下降所引起的皮膚松弛，有很好的塑形功效。
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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院 2020-09-17 21:34

海藻糖熱量比較低，但是在減肥的過程當(dāng)中，不建議過多的攝入糖分，因?yàn)樘欠衷跀z入之后就會轉(zhuǎn)換成熱量，如果得不到良好的消耗，就有可能會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在脂肪層形成肥胖。在減肥的過程當(dāng)中并不建議過度的節(jié)食，因?yàn)檫^度的節(jié)食很有可能會影響到身體的健康，也有可能會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，需要合理的搭配飲食來減肥。早上和中午的時候可以吃到七分飽，在晚上的時候可以選擇用水果或蔬菜代替。

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