對(duì)于
濕氣重的人，首先要加強(qiáng)
運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的各方面機(jī)能運(yùn)行，可以加速濕氣的排除，可以通過(guò)慢跑、騎單車、做瑜伽等方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體
活血化瘀，加快體內(nèi)氣血的循環(huán)，增強(qiáng)血液中的代謝能力。另外在飲食中要注意保持清淡，避免加重胃腸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不要吃過(guò)多甜蜜或者是生冷寒性的食物。同時(shí)在生活中要避開濕氣的環(huán)境，不要居住潮濕陰冷的地方，也盡量不要在地下室等環(huán)境上班。
