內(nèi)向的人怎么克服社交恐懼癥

男，26歲 2020-09-03 19:42

病情描述:

我在平時(shí)的生活中是一個(gè)非常內(nèi)向的人，不愿意與人溝通交流，像我這樣的人應(yīng)該怎么克服社交恐懼癥呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

崔界峰副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院 2020-09-03 20:34

根據(jù)患者癥狀對(duì)其日常學(xué)習(xí)、工作、生活的影響程度不同，其治療方案也不盡相同。最常用的治療方法是行為療法(設(shè)置社交恐懼場(chǎng)景恐懼情緒等等級(jí)，由弱到強(qiáng)，將所學(xué)到的放松訓(xùn)練方法應(yīng)用到最弱的社交恐懼場(chǎng)景，逐層脫敏，最終達(dá)到改善甚至消除癥狀的目的)和暴露療法(將習(xí)得的放松訓(xùn)練方法直接應(yīng)用到社交恐懼場(chǎng)景中，使病人正確認(rèn)識(shí)社交恐懼場(chǎng)景時(shí)自己的表現(xiàn)，最終達(dá)到改善甚至完全消除癥狀)。

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