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脂肪肝是由于各種原因引起脂肪在肝細胞內(nèi)過度沉積所導(dǎo)致的一種肝臟病變。脂肪肝最怕三種運動，我不知道這種說法源自哪里，有什么科學(xué)依據(jù)？根據(jù)我的理解，脂肪肝首先最怕不運動，其次最怕長時間劇烈運動。 再次最怕三天打魚、兩天曬網(wǎng)的運動。脂肪肝患者的運動提倡每天堅持中等量以上的有氧運動，比如說快走、慢跑、爬山、爬樓梯、達羽毛球、游泳、跳繩等。