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感冒老不好，說明患者的身體抵抗力比較差，容易受到感冒病毒的入侵，而出現(xiàn)感冒的癥狀。要加強鍛煉身體，提高身體的素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復。 感冒高發(fā)的季節(jié)，不去人群聚集的地方，避免感冒的傳染，同時加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，進食一些高蛋白的食物，提高身體的素質(zhì)。