運(yùn)動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動嗎

男，34歲 2020-08-31 21:29

病情描述:

運(yùn)動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-08-31 22:26

鍛煉完以后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀是可以繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，但是有些注意事項，就是鍛煉要注意時間和強(qiáng)度，否則容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷的情況。肌肉出現(xiàn)酸痛多是考慮鍛煉的時間過長或者是強(qiáng)度過大，在這之后會導(dǎo)致肌肉乳酸分泌過多，然后導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。如果要繼續(xù)鍛煉要注意，否則會容易出現(xiàn)其它的問題。

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