孕晚期飲食注意事項(xiàng)

女，30歲 2020-08-26 19:03

病情描述:

我孕期已經(jīng)到了晚期，平時(shí)吃的東西不敢隨意吃了，孕晚期飲食注意事項(xiàng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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屠京慧主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2020-08-26 19:58

懷孕晚期的孕婦需要適當(dāng)控制飲食：1、控制鹽的攝入，食鹽攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致妊娠晚期孕婦血壓顯著升高，易引起或加重下肢水腫的癥狀，應(yīng)適當(dāng)減少食鹽的攝入量；2、減少油脂的攝入量，盡量不要吃油炸食品，不要吃太多的動(dòng)物脂肪，以免攝入過(guò)多的熱量和體重過(guò)高；3、不要吃火腿腸、方便面、巧克力等食物，因?yàn)檫@些食物含有更高的卡路里和更多的食品添加劑，對(duì)胎兒的發(fā)育不利；4、注意多吃利尿和消腫食品，如葡萄、冬瓜、西瓜等，可減輕妊娠期下肢水腫的癥狀。
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董國(guó)榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 2020-08-26 19:48

孕晚期是胎兒體重增加比較快的時(shí)期，這需要控制體重，不能讓體重增加太快，因?yàn)樘禾螅黾赢a(chǎn)婦妊娠并發(fā)癥的發(fā)生概率和分娩困難以及難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。在這一時(shí)期，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃細(xì)米白面，增加粗糧和豆類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮果蔬。還有少食多餐，緩解胃腸道的壓力方便消化吸收，抑制脂肪和多余的物質(zhì)儲(chǔ)存于體內(nèi)。不要吃一些不健康的垃圾食品，比如燒烤、辛辣油炸的食物，可以多吃一些水果和蔬菜。

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