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跑步岔氣原因有很多，不要只知其一不知其二。跑前不注意，沒有做準備運動，就直接跑步，如果是中長跑，劇烈運動后，腹部某些器官機能會紊亂，出現(xiàn)局部疼痛。在跑步的過程中，如果沒有調(diào)整好呼吸，以致呼吸紊亂，造成呼吸系統(tǒng)氧氣供應(yīng)不足，進而影響呼吸和血液的循環(huán)，導(dǎo)致肝脾血液淤積，呼吸肌痙攣，以致岔氣。