跑步可以減屁股嗎

女，20歲 2020-08-24 20:29

病情描述:

跑步可以減屁股嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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包文中副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院 2020-08-24 21:22

當(dāng)然，跑步可以瘦屁股，因為跑步是一種系統(tǒng)性的鍛煉和減肥方法，但是我們都知道對于本身屁股就比較肥大的人來講，想更加辛苦一些，所以除了跑步減肥之外，他們還應(yīng)該結(jié)合其他鍛煉方法，把步行和跑步相結(jié)合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習(xí)慣后，逐漸把跑步的時間延長。要正確選擇日常飲食。

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