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貧血一般比較常見的是缺鐵性貧血，所以想要快速補(bǔ)補(bǔ)血，主要是補(bǔ)充體內(nèi)的鐵質(zhì)。飲食上應(yīng)該多吃一些富含鐵的食物，例如雞蛋，動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆制品等。另外也要多吃一些富含維生素c的蔬菜水果，能夠促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收。如果貧血比較嚴(yán)重時(shí)，盡量可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥物治療。