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如果是缺鐵性貧血，應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的食物，比如鹵豬肝，它的鐵含量比較高，吸收率也比較高，除了經(jīng)常吃瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、蝦皮等含鐵豐富的食物外，多吃新鮮蔬菜，飯后多吃水果，可多吃含有維生素c的食物，因?yàn)榫S生素c有增加鐵吸收的作用。飯后不要喝茶，茶中的鞣酸會(huì)阻礙鐵的吸收，尤其不要喝濃茶。