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鍛煉可以降低血壓。高血壓的治療包括改善生活習(xí)慣、戒煙戒酒、少吃油膩食物、每天控制鹽不超過6g、多鍛煉，所有這些都具有降低血壓的作用。運(yùn)動后心臟功能和血管彈性的改善可以改善血壓。每天慢跑或游泳超過半小時通常有降低血壓的作用。然而，應(yīng)該注意的是，運(yùn)動期間血壓會暫時上升。此外，運(yùn)動對血壓的影響是慢性和微弱的，不能替代抗高血壓藥物。