管理血壓都有什么方法

女，47歲 2020-08-26 20:47

病情描述:

管理血壓都有什么方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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東洋副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-26 21:41

首先，我們應(yīng)該戒煙戒酒。吸煙會(huì)使血壓升高。二是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，虛心，保持健康平和的心態(tài)。長期壓力大、焦慮、易怒或長期壓力過大的人更容易患高血壓。第三，使用電腦半小時(shí)，要休息5分鐘，長時(shí)間使用電腦會(huì)造成精神緊張。一般在電腦前工作半個(gè)小時(shí)，最好是站起來走走，或者像遠(yuǎn)望，做一個(gè)深呼吸，這些都是舒緩好方法，對(duì)預(yù)防高血壓是有幫助的。

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