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女性經(jīng)期頭痛是要充分的休息不能熬夜，而且患者是可以在晚上喝一杯牛奶緩解睡眠癥狀，減少頭痛的發(fā)生，飲食上是不可以吃一些生冷寒涼的食物，尤其是經(jīng)期女性刺激的食品，可能會加大痛經(jīng)和頭痛，患者最好是能夠調(diào)解一下，心情不能太勞累。